みなさんこんにちは！
栃木県・宇都宮市・栃木市の歯医者　インプラントと歯周病専門の早乙女歯科医院　中村雅英です。

皆さん突然ですが・・・運動していますか？
最近、巷ではアンチエイジングという言葉が出回っていますが、アンチエイジング、すなわち老化防止に有効なのがやはりなんといっても適切な食事量と運動だそうです。
なんだ、あたりまえじゃーん・・・と思われがちですが、このことを実行することがどれだけ大変か・・・。
アンチエイジングという流行にはやされてサプリメントなどを服用したとしても、この食事と運動をしなければ全く意味のないものになってしまいます。

そんな自分も「全然運動できていないなぁ」と思っていた時、ネットで面白いものを見つけました。

「ビリーズブートキャンプ！！」








あーあ、とうとう買っちゃったの？と思われる方もいらっしゃるかもしれません（笑）

わからない方のために簡単にどんなものかと申し上げると、７日間ＤＶＤを見ながらエクササイズをするというものです。

そんなのほかにもいっぱいあるじゃんと思われる方もいらっしゃると思いますが、なんだかこの７日間のプログラムを「キャンプ」という表現であたかも「どこか」に参加しているような感覚でどういうわけかモチベーションが上がってしまうところが気に入ってしまいました（笑）

まだ届いたばかりですこしだけやってみましたが、かなりの運動量です。
すべて英語で日本語字幕なのでずっと画面を見ながら出ないとできないのですが、なかなかアクロバチックな動きも要求してくるので画面が見れないことがあるのが難点です（笑）そうなるとどうしていいのか分からなくなります。どう克服するか考え中です。

たしかにただのエクササイズビデオですが、「ビリーズブートキャンプ」という名前と７日間プログラムというシステムが「よしっ、やるんだっ」というモチベーションを上げているような気がします。またそこが人気の秘密なんでしょうね。

では皆さんが正しい完璧な歯磨きができるようにブラッシングエクササイズビデオでも作りますか？７日間プログラムで（笑）
名前は・・・・・・ご想像にお任せいたします。。。

明日はお菓子抜きダイエット中といううわさの渡辺絵美ちゃんです。

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